被討厭的勇氣

解讀《被討厭的勇氣》學習阿德勒的人生態度

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大家好,今天介紹的這本書叫做《被討厭的勇氣》為什麼要介紹這本書呢?是因為我常會看到一些在各領域取得成就的人,在談到自己的過去,都會感激那些曾經 經歷過的苦難和痛苦的時光,磨練甚至是成就了自己。

而在身邊,又發現太多人無時無刻不在抱怨,生活的不如意,命運的不公平,大環境的不好,只要開口說話,你仔細去聽全部都是藉口,潛台詞就是一切都是外部的錯, 別人的錯,過去的錯。

而且越是一事無成的人,把責任推的就越是徹底。

我很好奇,同樣是面對失敗或經歷痛苦,為什麼每個人對苦難態度是如此的不同。一切是不是已經註定了?人到底能不能改變?以前經歷過的傷害,或心靈創傷對我們的人生究竟會產生多大的影響?這本書剛好有在討論這些問題,並且給出了一些答案。

先簡單介紹一下這本書的背景,它是由兩位日本作家岸見一郎及古賀史健合著的,而這本書的思想體系源於已故的奧地利心理學家阿德勒,全書藉由一位青年與老者之間一問一答的對話形式來呈現,在日本和台灣都非常的暢銷,內容即屬於心理學,其實也算是一本入門的哲學書籍。

對於我的那些疑惑,阿德勒在一百年前就給出了回答。

他說 「 任何經歷的“本身”,並不是你人生成功或失敗的原因。事實上人們會從過往經歷中,挑出符合自己“目的”的因素出來,為自己的“現狀”而辯解。 」

逃避和推卸責任是人類的天性,沒人願意承認自己的過錯,所以總要找個理由來背鍋。假如你的現狀不好,那麼你很可能會放大過去遭遇到的不幸,甚至對自己的過去完全持負面的看法。而如果你現在日子過得還不錯,那你對過去也許會持一種相對客觀且正面的看法。

所以說決定我們的並非“經曆本身”而是你賦予那段經歷的“意義”。我們過往所有經歷的“好”與“不好”,只是自己的一種靈活定義,是你的一種解釋和看法而已。

一切都是先有現在的“目的”,才會去找過去的“原因”

大腦本身就會有選擇性的保存或刪除很多記憶,而這些保留下來的片段也可能會被我們再次加工。

當我們需要證明自己快樂時,就會摘選那些美好的回憶。而在我們悲觀絕望時,就會努力去搜索那些不幸的過往加以佐證。所以從某種意義上講,回憶似乎是為現實而服務的。

在生活中,我們每個人都會經歷各種失敗和打擊,強者會克服它,超越它,甚至變成堅強的理由。而弱者會被嚇倒,只想去逃避,一旦“摔倒”過一次以後,這次摔倒的經歷,就成了自己原地不動的好理由。

很多人一輩子都在死死抓著某個理由不放,逢人就拿出來講,脆弱又無力的辯解著,像個孩子一樣希望得到別人的憐憫。

在這種情況下,所有的不幸都變成一種藉口,一種武器,變成讓人同情的理由。連自己也很享受,需要沉浸在這種“不幸”的氛圍之中,每多講一次 ,那些藉口在自己的腦海中紮根也就越深,自己越發的深信不疑。

“不幸”已經變成一種生活的必需品,你的人生開始不斷的需要不幸,永遠要把過去搬出來,好解釋自己的現在。

當然不能否認的是,確實有人經歷過極端的痛苦,和可怕的遭遇,但阿德勒認為,什麼都不是你人生能夠停下來的藉口,如果我們一直賴著那些原因,糾結於過去,就永遠無法前進。

除了總提那些不幸的經歷外,很多人還會動不動就把“遺傳因素,智商,天賦,貧困”等作為藉口搬出來。“我笨是因為我父母就蠢,我窮是因為祖傳就窮 ,我貪玩是因為大家都這樣。

總之他們話語裡的潛台詞就是,完全推卸自己的責任,自己沒有任何的過錯,拒絕做出任何的努力和改變。

阿德勒認為這種嘗試用各種藉口,來把責任全部推到外部,迴避自己“人生課題”的情況叫做人生的謊言,這即是對自己的欺騙,也是對周圍人在撒謊。

我覺得,人活著其實是一個不斷去解決問題的過程,我們的行動器官,本來應該是頭腦,是手,是腳。可令人遺憾的是,很多人的嘴,卻成了渾身上下最努力 ,最用力的器官。

天天用嘴來行動,用嘴來解釋一切,用嘴來戰勝一切。侃侃而談,滔滔不絕,能說會道,話說得又滿又漂亮。

可即使是把現在問題發生的原因,全部都推給過去,推給別人,也無法解決我們當下的問題,無法讓我們的明天變得更美好。應該去做些什麼,來解決問題,而不是 不停的抱怨那個原因,“嘴巴”就是開過光,也無法解決任何問題。

作者認為如果你能不斷的,把人生前進路上,所遇到的那些問題解決掉,那你的人生就總是處於一種“完結狀態”,哪怕只活到20歲都是一種圓滿的人生 。而如果什麼都不做,天天溜嘴,就算活到90歲,也只是處於某種等死的狀態中,因為這一生其實欠下了太多事沒有去做。

我覺得這種看法應該不是來自於阿德勒的,裡面有我們東方哲學的味道,禪修的觀點。當然可能也只是我個人的理解。你可以去閱讀原著會有自己的體會。

抱怨不光會導致人生一事無成,如果眼睛一直盯著過去看,日積月累是會引發嚴重的心理疾病的。在身邊你總發現一些人是活在過去的,他們每天想的,說的,都是過去的事,不斷提取那些痛苦的回憶,總是糾結於那些邁不過去的坎。

如果說自殺的痛苦可能只是短短的一個瞬間,那麼在這世上有太多的人,雖然沒有勇氣去傷害自己的肉體,卻在用漫長的一生來懲罰著自己的心靈,不斷的在精神上 對自我進行殘害。

他們其實不一定能意識到自己是處在一種“慢性的自殺狀態”之中。可卻一直在想方設法,身體力行的讓自己活得不開心。因為他們分不清什麼是“能夠改變的”什麼是 “不能改變的”。

我們不能用自己活著的生命去糾結注定無法改變的事實。但是我們完全有力量去改變現在,從而影響明天。

誰都無法選擇出生在什麼樣的國家, 什麼樣的時代, 什麼樣的家庭, 什麼樣的父母,這一切都不是我們自己能選擇的。

當然這些條件,對一個人是會有影響,但阿德勒認為當我們成年之後,就要開始為自己的行為負責,為自己的人生負責了。

你可以選擇繼續慣性的去過著之前舊的生活或者那種你認為並不滿意的人生,你也可以重新開始去選擇,過你想要的新的生活,這一切都取決與你!

無論您身處何方,處於怎樣的現狀,其實都是自己主動的選擇了現在的生活,你每時每刻都在做著選擇。

讀什麼書,追什麼劇,學習哪些技能,關注什麼人,與誰結婚,做何種職業,甚至每天的時間是如何安排的,精力主要用在了什麼地方,這一切都是你自己的選擇! 是你一次又一次義無反顧的選擇,把自己送到了現在的位置或者說狀態。

不要再去糾結和抱怨人生拿到了什麼牌,而是去思考如何打好手中的牌。才是一種務實有建設性的人生態度。

其實大部分人一生都沒能擁有過良好的原生家庭,良好的教育環境,良好的職場發展,理想的伴侶和滿意的後代,甚至哪怕是健康的體魄。

沒有誰的人生是能完美出發的。

阿德勒甚至認為,根本就不存在什麼心理創傷,因為無論之前發生過什麼,都對今後的人生如何度過,是沒有影響的。決定你未來人生的就是此時此刻的你,就是現在的你,而不是過去的你。

阿德勒的書我看過好幾本,他大概在56歲才開始學的英語,60歲學開車。他學的好不好其實不重要,有這樣的人生態度就夠了。

他的觀點真的很強悍,強悍到一般人難以接受!

可仔細想想,如果我們能搞一場關於人生的“比慘大會”,相信每個人都有一堆不幸的過往需要傾訴。而即使你我成功證明了,自己是全場最悲慘的那位, 擁有人世間最痛心的經歷,又能怎樣?然後呢?

人應該向前看,往前走!

所有的抱怨、藉口,不過是想去逃避,不願對自己的人生負責任,僅此而已。

好了這期的內容就是這樣,希望對你有幫助,歡迎你把它分享給更多的人,順祝大家2020平安如意!我是大氣哥,下次見。

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5 thoughts to “解讀《被討厭的勇氣》學習阿德勒的人生態度”

  1. Not many people are able to perform self reflection. People are always too critical of themselves and it’s great to know that people are bound to make mistakes in life. That is how a person can continue to grow in their lifetime.

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